오미자차

오늘을 다섯 가지 맛을 낸다는 오미자차를 소개해 보려고 합니다.

평소 차를 커피처럼 즐겨 마시지는 않지만 감기에 걸렸을 때나

컨디션이 좋지 않을 때 찾아 마시는것 같습니다.

오늘 소개할 오미자 역시 감기에 좋으며 

그밖에 여러 효능이 있는 걸로 알려져 있습니다.

#1 면역력 개선

오미자는 항산화 성분을 가지고 있어 다양한 염증으로부터

우리 몸을 보호할 수 있습니다.

또한 항스트레스 작용으로 면역기능 개선을 돕습니다.

#2 당뇨병에 좋다

오미자는 혈당을 조절하는 효능이 있습니다.

오미자에 들어있는 항산화 성분이 인슐린 분비를

촉진하여 혈당을 안정시켜 줍니다.

#3  호흡기 질환에 개선

오미자의 시잔드린이라는 성분은 기도를 깨끗하게 하고

폐의 점액을 제거하는 기능이 있습니다.

이는 기침 가레 예방에 탁월하고 천식에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

#4 피부건강에 좋다

오미자에 풍부하게 들어있는 항산화 성분이 

피부의 트러블을 일으키는 외부 감염으로부터 피부를 

보호하는 기능이 있습니다.

그밖에도 혈류 개선, 암 예방, 기억력 향상 등 여러 가지 효능이 있습니다.

이렇게 건강에 좋은 오미자를 이번 겨울 따뜻한 차로 끓여 먹는

것도 좋을것 같아요~!

아 그리고 오미자차는 두 가지 방법으로 마실 수 있는데

그중 한가지는 오미자를 끓는 물에 우려내어 먹는 방법과

청으로 담가서 에이드처럼 차갑게 드셔도 좋을 것 같으니 참고하시면 좋겠습니다.