이지쿠킹

오늘을 다섯 가지 맛을 낸다는 오미자차를 소개해 보려고 합니다. 평소 차를 커피처럼 즐겨 마시지는 않지만 감기에 걸렸을 때나 컨디션이 좋지 않을 때 찾아 마시는것 같습니다. 오늘 소개할 오미자 역시 감기에 좋으며 그밖에 여러 효능이 있는 걸로 알려져 있습니다. #1 면역력 개선 오미자는 항산화 성분을 가지고 있어 다양한 염증으로부터 우리 몸을 보호할 수 있습니다. 또한 항스트레스 작용으로 면역기능 개선을 돕습니다. #2 당뇨병에 좋다 오미자는 혈당을 조절하는 효능이 있습니다. 오미자에 들어있는 항산화 성분이 인슐린 분비를 촉진하여 혈당을 안정시켜 줍니다. #3 호흡기 질환에 개선 오미자의 시잔드린이라는 성분은 기도를 깨끗하게 하고 폐의 점액을 제거하는 기능이 있습니다. 이는 기침 가레 예방에 탁월하고 천..

요즘 기온이 급 떨어져서 주변에 감기 걸리신 분들이 조금 있는 것 같아요. 평소 감기에 걸리거나 목이 부었을 때 생강차를 주로 마시곤 했었는데요 감기약 먹을 정도는 아니지만 목이 아플 때 생강차 한잔 마셔보는 것도 좋을 것 같네요. 그럼 생강의 효능에 대해 알아보겠습니다. #1 살균작용 생강은 몸에 살균작용을 도와 감기를 치료하는데 효과적이고 항산화 효과도 뛰어나다고 합니다. #2 항염작용 생강은 몸의 염증을 가라앉히는데 효과적인데요 비염 축농증 가래 기침 기관지염 등의 감기 증상이 있으신 분들은 특히 생강차 마셔보는걸 추천합니다. #3 혈액 순환 생강을 섭취하면 혈액순환이 원할하게 이루어지게 돕는다 합니다. 또한 몸의 열을 내는 효과도 있어 겨울철 몸이 춥거나 감기 기운이 있을때 섭취하시면 좋습니다. ..