이지쿠킹

오늘은 버섯탕수를 만들어 보겠습니다. 탕수육에 고기 대신 버섯이 들어가는 것뿐만 아니라 소스에 생강이 들어가 건강식으로도 안성맞춤입니다. 특히 버섯 탕수에 들어가는 표고버섯은 식이섬유가 많아 변비 개선에 탁월하고 렌티난이라는 항암 성분을 함유하고 있어 항암작용을 돕는 역할도 합니다. 또한 소스로 들어가는 생강은 섭취시 체온을 높여주고 각종 바이러스와 세균을 죽이는 살균효과가 있어 감기예방에 탁월합니다. 자 그러면 이제 버섯 탕수를 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. #1 재료 준비 #2 재료 손질 먼저 파프리카는 4cm 길이로 가늘게 채 썰어주세요 건 표고버섯은 충분히 물에 불리고 물기를 제거한 후 소금, 후추, 참기름으로 살짝 밑간하고 계란 흰자를 버무린 후 녹말가루를 충분히 묻혀 주세요. #3 버섯 ..

요즘 기온이 급 떨어져서 주변에 감기 걸리신 분들이 조금 있는 것 같아요. 평소 감기에 걸리거나 목이 부었을 때 생강차를 주로 마시곤 했었는데요 감기약 먹을 정도는 아니지만 목이 아플 때 생강차 한잔 마셔보는 것도 좋을 것 같네요. 그럼 생강의 효능에 대해 알아보겠습니다. #1 살균작용 생강은 몸에 살균작용을 도와 감기를 치료하는데 효과적이고 항산화 효과도 뛰어나다고 합니다. #2 항염작용 생강은 몸의 염증을 가라앉히는데 효과적인데요 비염 축농증 가래 기침 기관지염 등의 감기 증상이 있으신 분들은 특히 생강차 마셔보는걸 추천합니다. #3 혈액 순환 생강을 섭취하면 혈액순환이 원할하게 이루어지게 돕는다 합니다. 또한 몸의 열을 내는 효과도 있어 겨울철 몸이 춥거나 감기 기운이 있을때 섭취하시면 좋습니다. ..